کتاب تکنیک های ذهن آگاهی

دانلود از طریق QR کد

16 نظر

4 ستاره

دانلود رایگان کتاب تکنیک های ذهن آگاهی با لینک مستقیم

حضور ذهن چنانچه کبات زین می گوید به معنی توجه کردن به طریق خاص، معطوف به هدف، در زمان حال و بدون داوری است. در حضور ذهن فرد می آموزد که در هر لحظه از حالت ذهنی خود آگاهی داشته و توجه خود را به شیوه های مختلف ذهنی خود متمرکز نماید. حضور ذهن ابتدا در دانشگاه ماساچوست توسط جان کبات زین به کار گرفته شد. وی در کلینیک کاهش استرس خود، به شرکت کنندگان تمرین آرامش ذهنی همراه با حضور ذهن می داد. این کوشش ها به شکل گرفتن مدل حضور ذهن مبتنی بر کاهش استرس انجامید. قبل از اینکه ذهن آگاهی در ما اتفاق بیافتد، ما از قبل شرطی شده ایم که دربرابر رویدادها و اتفاقات زندگی چه واکنشی از خود نشان دهیم ولی، بعد از اینکه ذهن آگاهی در ما اتفاق افتاد، بیدارتر و هوشیارتر می شویم و حواسمان نسبت به اتفاقات جاری و اکنون زندگی جمع تر است و واکنش و پاسخ هایمان به تحریکات و اتفاقات زندگی خردمندانه تر و مؤثرتر خواهد بود و آرامش و اطمینان قلبی بیشتری خواهیم داشت.

جدید ترین لینک بابک وزیری مهم ترین تکنیک های ذهن دلیل تمرین آرامش ذهنی علت دانشگاه ماساچوست چگونه کلینیک کاهش استرس , مایند فولنس .

لینک دانلود مستقیم فایل ها
zehn-agahi.zip
منبع parsbook.com دانلود از سایت منبع

فایل های پیشنهادی

کتاب ذهن ثروتمند ذهن فقیر

تو این کتاب درباره مسائلی صحبت میکنم که اگه با دقت و با حوصله اونارو بخونی و عمل کنی بهت قول میدم حس بسیار عالی پیدا کنی و حس کنی خودت خالق زندگیت هستی و با اطمینان بهت میگم که این زندگی ما حصل تفکر، تلاش و کوشش خود منه و نتیجش هر چی که هست باعثش خودم هستم. با خوندن مطالب این کتاب کنترل زندگیت رو بدست...


کتاب تکنیک های ذهن آگاهی

حضور ذهن چنانچه کبات زین می گوید به معنی توجه کردن به طریق خاص، معطوف به هدف، در زمان حال و بدون داوری است. در حضور ذهن فرد می آموزد که در هر لحظه از حالت ذهنی خود آگاهی داشته و توجه خود را به شیوه های مختلف ذهنی خود متمرکز نماید. حضور ذهن ابتدا در دانشگاه ماساچوست توسط جان کبات زین به کار گرفته شد. وی در...


کتاب شور ذهن

ایروینگ استون در کتاب شیرین شور ذهن خواننده را با فراز و نشیب و زیر و بم زندگی زیگموند فروید عصب‌شناس اتریشی و پایه‌گذار رشته روان‌کاوی آشنا می سازد.با مطالعه این کتاب خواندنی و بسیار جالب که با نثری شیرین ترجمه شده،با لطافت و ظرافت خاص به دورترین زوایای زندگی فروید نزدیک می شویم و بر شاهبال های اندیشه ی شاعرانه این...


کتاب ذهن نا آرام

در کتاب ذهن ناآرام به سوال های روزمره خیلی از ما پاسخ داده شده است سوال هایی مانند :کی از این پیشرفتها و ترقیهایمان بهره خواهیم برد؟ دویدن و نرسیدن تا کی؟ به هر چیزی که می رسیم ، درمی یابیم آن چیزی نبوده که بدنبالش می گشتیم؟ کی به رضایت و آرامش و خرسندی خواهیم رسید؟ و ......


کتاب مغز و ذهن

امروز بشر به یک رشته کشفیات مهّم علمی در زمینة شناخت طبیعت مغزّ و ذهن خویش دست یافته است که تأثیر عمیقی بر عرصه‌های دیگر چون فلسفه، جامعه‌شناسی، ادبیات و هنر خواهد گذاشت. کتاب مغز و ذهن درباره عضوی است که اگر ما نداشته باشیم،قادر به هیچ کاری نخواهیم بود.


کتاب مغز و ذهن

نام کتاب :  مغز و ذهن نویسنده :  آنگوس جلاتلی ناشر :  پارس بوک زبان کتاب :  پارسی تعداد صفحه :  177 قالب کتاب : PDF حجم فایل :  4,120  کیلوبایت این کتاب درباره عضوی است که اگر ما نداشته باشیم،قادر به هیچ کاری نخواهیم بود و آن ذهن است! امروز بشر به یک رشته کشفیات مهّم علمی در زمینة شناخت طبیعت مغزّ و ذهن خویش دست...


کتاب ذهن نا آرام

نام کتاب : ذهن نا آرام نویسنده : هادی بیگدلی ناشر :  پارس بوک زبان کتاب :  پارسی تعداد صفحه :  106 قالب کتاب : PDF حجم فایل :  465   کیلوبایت  چرا بايد اسير حرص و طمع و خواسته هاي غلط و ناتمام ذهنمان باشيم؟ چرا نمي توانيم در اين فرصت ميهماني با شكوه در داخل گرمابه باشيم؟ و از آب گرم و پاكيزه آن بهره ببريم؟ چرا...


کتاب شناخت ذهن و کنترل آن

با مطالعه کتاب شناخت ذهن و کنترل آن، نوشته رامین کرمی قدم اول به سوی زندگی زیبا را بردارید و در خود تغییر ایجاد کنید. رامین کرمی در این کتاب علت چسبندگی آدم‌ها به روش‌های کهنه و متداول زندگیشان و ترس از اینکه در خود تغییر ایجاد کنند را بررسی خواهد کرد. شما ذهن خودتان نیستید، ذهنتان هم شما نیست. ذهن...


InDesign FX 51-100 - آموزش تکنیک های ایندیزاین برای ایجاد افکت های خلاقانه، فیلم های آموزشی 51-100

InDesign FX مجموعه ای از پروژه های بی نظیری را که در زمانی کمتر از 10 دقیقه در ایندیزاین به انجام رسیده اند را برای هنرمندان فراهم نموده است. Mike Rankin در این فیلم های کوتاه آموزشی به تدریس روش های استفاده خلاقانه از افکت های گرافیکی ایندیزاین از طریق مثال های کاملاً کاربردی و مملوس می پردازد. از نرم افزار این‌دیزاین می‌توان در تنظیم...


InDesign FX 1-50 - آموزش تکنیک های ایندیزاین برای ایجاد افکت های خلاقانه، فیلم های آموزشی 1-50

InDesign FX مجموعه ای از پروژه های بی نظیری را که در زمانی کمتر از 10 دقیقه در ایندیزاین به انجام رسیده اند را برای هنرمندان فراهم نموده است. Mike Rankin در این فیلم های کوتاه آموزشی به تدریس روش های استفاده خلاقانه از افکت های گرافیکی ایندیزاین از طریق مثال های کاملاً کاربردی و مملوس می پردازد. از نرم افزار این‌دیزاین می‌توان در تنظیم...


Creative Quick Tips Tutorial Series - دوره های آموزشی تکنیک های سریع و خلاقانه فتوشاپ و ایلاستریتر

دوره آموزشی Creative Quick Tips: From May 2014 To July 2014 اضافه شد! دوره آموزشی Creative Quick Tips: From August 2014 To October 2014 اضافه شد! دوره آموزشی Creative Quick Tips: From November 2014 To December 2014 اضافه شد!


Deke's Techniques 1-25 - آموزش تکنیک های فتوشاپ و ایلاستریتور، فیلم های آموزشی 1 تا 25 همراه با زیرنویس انگلیسی

فیلم های آموزشی Deke's Techniques مجموعه ای بی نظیر از پروژه های فتوشاپ و ایلاستریتور است که روش ها و ترفندهای خلاقانه ای در آن ها به کار گرفته شده است و Deke McClelland (گرافیست مشهور و مسلط بر نرم افزارهای گرافیکی ادوبی) هریک از این آموزش های بی نظیر را در زمانی کمتر از 10 دقیقه به صورت گام به گام به شما نشان می دهد. هدف کلی این مجموعه آموزشی نشان...


Creative GoPro Photography and Video Techniques - آموزش تکنیک های عکاسی و فیلمبرداری با دوربین های گوپرو

اگرچه دوربین های حرفه ای گوپرو هیرو (GoPro HERO) معمولا در عکاسی (یا فیلمبرداری) ورزشی و یا برای ضبط صحنه های اکشن مورد استفاده قرار می گیرند اما در حقیقت آن ها می توانند در معمولی ترین موارد استفاده از دوربین ها و همچنین عکاسی در زیر آب و یا حتی در تهیه عکس های هوایی نیز قابلیت های فوق العاده خود را به رخ بکشند. گوپرو (GoPro) یک شرکت...


مجموعه آموزشی آزمایشگاه جلوه های ویژه در افتر افکت - برترین تکنیک ها و افکت های حرفه ای - به زبان فارسی

آموزش قدم به قدم جلوه های ویژه، مت پینتینگ (ترکیب صخنه ها) - تکثیر جمعیت - تکنیک های پرده ی سبز(کروماکی) - کار با دوربین - استفاده از آبجکت سه بعدی در صحنه و کامپوزیت حرفه ای، 4 پروژه ی کامل، برای اولین بار در ایران به زبان فارسی در این مجموعه ی بی نظیر، که با بررسی های فراوان توسط تیم پرشین جی اف ایکس تهیه شده است، سعی شده تا به تکنیک...


Deke's Techniques 101-125 - آموزش تکنیک های فتوشاپ و ایلاستریتور، فیلم های آموزشی 101 تا 125 همراه با زیرنویس انگلیسی

فیلم های آموزشی Deke's Techniques مجموعه ای بی نظیر از پروژه های فتوشاپ و ایلاستریتور است که روش ها و ترفندهای خلاقانه ای در آن ها به کار گرفته شده است و Deke McClelland (گرافیست مشهور و مسلط بر نرم افزارهای گرافیکی ادوبی) هریک از این آموزش های بی نظیر را در زمانی کمتر از 10 دقیقه به صورت گام به گام به شما نشان می دهد. هدف کلی این مجموعه آموزشی نشان...

دیدگاه ها