دانلود رایگان کتاب رژیم غذایی پنج به دو – بخورید و لاغر شوید 


             کتاب رژیم غذایی پنج به دو – بخورید و لاغر شوید

دانلود از طریق QR کد

51 نظر

4 ستاره

دانلود رایگان کتاب رژیم غذایی پنج به دو – بخورید و لاغر شوید با لینک مستقیم

رژیم غذائی پنج به دو یک رژیم تقریبا جدید، تست شده، علمی و آسان است. به کمک این رژیم می توانید بدون این که فشاری به خودتان بیاورید لاغر شوید و سلامت بمانید. این کتاب به زبانی بسیار ساده و در حجمی کم نوشته شده و برای همه قابل استفاده است. “در رژیم پنج به دو، ما دو روز در هفته رژیم می گیریم. در این دو روز خانوم ها مجازند هر روز ۵۰۰ کیلو کالری و آقایان هر روز ۶۰۰ کیلو کالری غذا بخورند. هر روز یعنی از صبح که بیدار می شوید تا شب که می خوابید. چون در خواب هم غذا نمی خورید عملا می شود صبح فردا. ۵ روز دیگر هفته روزهای آزاد هستند. البته نه کاملا آزاد، نسبتا آزاد. در این روزها خانوم ها می توانند هر روز بین ۱۷۰۰ تا ۲۰۰۰ کیلوکالری و آقایان می توانند بین ۲۰۰۰ تا ۲۴۰۰ کیلوکالری غذا بخورند که میزان خیلی مناسبی است. بسیاری از افراد معمولی همین مقدار را هم در روز نمی خورند. این دو روز رژیم باید از هم فاصله داشته باشند. مثلا دوشنبه و پنج شنبه. وقتی دو روز در هفته، آن هم با فاصله رژیم می گیریم، بدن ما (در واقع مغز ما ) احساس کمبود جدی در مواد غذائی نمی کند و کالری سوزی را کاهش نمی دهد. در نتیجه بطور آهسته و پیوسته وزن کم می کنیم و فشاری هم به خودمان نمی آوریم

جدید ترین لینک احسان مظلومی مهم ترین رژیم غذایی دلیل رژیم لاغری علت غذاهای چربی سوز چگونه غذاهای رژیمی , غذاهای کم کالری محتوا مواد غذائی چربی سوز آیا میوه های چربی سوز .

لینک دانلود مستقیم فایل ها
rezhime-5be2.zip
منبع parsbook.com دانلود از سایت منبع

فایل های پیشنهادی

کتاب رژیم غذایی پنج به دو – بخورید و لاغر شوید

رژیم غذائی پنج به دو یک رژیم تقریبا جدید، تست شده، علمی و آسان است. به کمک این رژیم می توانید بدون این که فشاری به خودتان بیاورید لاغر شوید و سلامت بمانید. این کتاب به زبانی بسیار ساده و در حجمی کم نوشته شده و برای همه قابل استفاده است. “در رژیم پنج به دو، ما دو روز در هفته رژیم می گیریم. در این دو روز...


کتاب PDF راهنمای تغذیه و رژیم درمانی

  نام کتاب :   راهنمای تغذیه و رژیم درمانی نویسنده :   دکتر باقرزاده ناشر : پارس بوک زبان کتاب :فارسی تعداد صفحه :   45 قالب کتاب : PDF حجم فایل : 550Kb توضیحات :   رژیم غذایی مجموعه غذایی است که یک موجود زنده مصرف می‌کند. گاه انسان‌ها از رژیم غذایی خاصی پیروی می‌کنند. این رژیم غذایی ممکن است به علت...


کتاب رژیم چاقی

  نام کتاب :   رژیم چاقی نویسنده : نامشخص ناشر :  پارس بوک زبان کتاب :  فارسی تعداد صفحه :   18 قالب کتاب : PDF حجم فایل : 327 Kb توضیحات :   فهرست مطالب این کتاب عبارتند از : سلیولیت و چاقی ران علل و راه های درمان توضیحات درمان چاقی رژیم لاغری طول عمر نمی آورد رژیم غذایی نا مناسب می تواند زمینه...


کتاب انقلاب غذایی

کتاب انقلاب غذایی اطلاعات و انگیزه لازم را برای بازیابی سلامت بدن و کره زمین ارائه میکند. این کتاب که مملو از دینامیت های سیاسی است، زندگی ما را تغییر خواهد داد. مولف این کتاب را بسیار بی پروا، بی محابا و با استناد به تحقیقات مفصل نگاشته است، پس خواندن آن یک الزام به شمار می آید جان رابینز با قلم جسور و مجاب کننده خود، بادکنک...


کتاب PDF برنامه غذایی کودکان و نوزادان از ۶ ماهگی تا ۱۲ سالگی

  نام کتاب :برنامه غذایی کودکان و نوزادان از ۶ ماهگی تا ۱۲ سالگی نویسنده : دکتر حسین آشوری ناشر : پارس بوک زبان کتاب :فارسی تعداد صفحه : ۳۷ قالب کتاب : PDF حجم فایل : ۴۳۶ Kb  این کتاب شامل بخشهای زیر است :  ۱-  اصول تغذیه تکمیلی، شروع و ادامه غذای کمکی در ماه هفتم. ۲ – برنامه غذایی شیرخوار در ماه...


کتاب انقلاب غذایی

در کتابی که احتمالا پدیده صنعت نشر در این دهه خواهد بود، جان رابینز، اطلاعات و انگیزه لازم را برای بازیابی سلامت بدن و کره زمین ارائه میکند. این کتاب که مملو از دینامیتهای سیاسی است، زندگی ما را تغییر خواهد داد. مولف این کتاب را بسیار بیپروا، بیمحابا و با استناد به تحقیقات مفصل نگاشته است، پس خواندن آن...


کتاب تاریخ مختصر پنج دهه افغانستان

یکی از خصوصیات برجسته تمدن قدیم افغانستان ارتباط آن با تمام مدنیتهای دیگر است. تمدنهای بین النهرین، مصر، مدیترانه، یونان و روم و آریانا با هم رابطه داشتند اما هند و چین جدا از همه ی آنها بود، در این میان آریانا با تمامی مدنیتهای آن زمان در پیوند بود. جاده ابریشم که قاره اروپا را با آسیا وصل مینمود از...


کتاب شگفت انگیز موبایل شهریور ماه 90 Ebook Magic + کتاب پزشکی سلامت ایبوک + آندروید

    امروز برای شما دوستان عزیز کتاب شگفت انگیز موبایل شهریور ماه 90 Ebook Magic در سایت dlgate.ir دانلود گذاشتم. امیدوارم که از این کتاب لذت ببرید. موضوعات کتاب پزشکی سلامت ایبوک: (تغذیه – کودکان – بیماری ها – پوست و مو – تناسب اندام – توصیه های زیبایی – نکات کوتاه ، دانستنی ها و توصیه های پزشکی)   موضوعات کتاب شگفت انگیز: رویدادهای...



رژیم هوشمند – نرم افزار کاهش وزن با غذاهای مورد علاقه شما برای اندروید

  دانلود رژیم هوشمند برای اندروید | نرم افزار کاهش وزن با غذاهای مورد علاقه شما برای اندروید |   رژیم هوشمند نسخه 5.0 نام یک اپلیکیشن فارسی و کاملا وطنی، از سوی برنامه نویسان خوش ذوق ایرانی است رژیم غذایی لاغری شما را، بر حسب غذاهای مورد علاقه تان محاسبه و ارائه می کند ! تصور کنید که دیگر برای لاغر کردن و یا کاهش وزن، نیازی...

دیدگاه ها